女人常常喝一些酸奶能夠加強食慾，促進消化，同時保持臉部白淨、延緩朽邁。

3.乳酸菌進入人體後能夠減少某些致癌物的產生，是以具有必然的防癌感化。

5.常常喝酸奶能夠降落膽固醇，以是，也非常適合高血脂人群飲用。

酸奶中的益生菌能夠在體內構成一道抗外邪的憑據，庇護身材內的臟腑不受傷害，製止朽邁。女人常常喝一些酸奶，能夠進步身材的免疫力，幫忙解除體內淤積的毒素，起到很好的健身、美容結果。

8.常常喝酸奶還能夠進步人體免疫力，乳酸菌產生的加強免疫服從的物質能夠進步人體免疫力，製止疾病的產生。

究竟上，酸奶是非常合適女人服用的奶類成品。女人過了28歲，胃腸服從就開端闌珊，是以朽邁特性就會逐步閃現出來。如果想改良這類征象就要調度本身的脾胃，而酸奶恰好具有如許的服從。

酸奶，是用鮮奶作為質料，通過巴氏殺菌，向牛奶中插手無益菌，經發酵後，冷卻，灌裝後的一種奶類成品。超市或市場中的酸奶成品首要分為凝固型、攪拌型果味型等幾種。酸奶不但儲存了牛奶的全數長處，並且通過加工，還處理了乳糖不耐症人群的飲用題目。上麵來先容一下酸奶的保健感化：1.乳酸菌能夠將牛奶中的乳糖、蛋白質分化成人體輕易消化和接收的小分子物質。

實在，牛奶本身就有必然的調度腸胃的服從，因為牛奶性平，味甘，具有補虛損、益脾胃、生津液的服從。但是因為中國人的體質並不能將牛奶中的營養成分接收出來，很多人都有乳糖不耐症，喝過牛奶後會呈現腹痛、腹瀉、嘔吐等不良反應。但是牛奶顛末發酵以後，就會更輕易接收，營養代價也毫不減色。

人的腸胃不好，臟腑在運轉的時候所需求的精氣就會呈現供應不敷的征象，暢通也會呈現停滯，氣血瘀滯就會導致多種疾病的產生。而每天適當地喝一些酸奶能夠減少疾病的產生，特彆是病弱的女性，常常進食酸奶，能夠起到補虛的感化。

但是值得重視的是，酸奶的好處固然很多，也不是越多越好。酸奶的酸味比較重，如果喝得太多，會形成胃酸過量，對胃腸反而會倒黴。以是，能夠每天喝上兩袋酸奶，約250毫升，不宜過量。

6.凡是環境下，顛末手術或者急慢性病癒後的病人，為了製止傳染或醫治疾病，都會注射大量的抗生素，腸道內的菌群就會被大量地殺死，乃至一些益生菌也被按捺或殺死，導致菌群平衡征象的產生。酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝兩包酸奶，能夠在必然程度上保持腸道中普通菌群的數量。以是，不管是安康人還是病人，常常喝酸奶能夠保護腸道菌群均衡，構成一層生物庇護膜，製止有害菌擾亂腸道。