有些人是先本性的脾胃不好，會因為脾胃衰弱而呈現如許或那樣的題目，如影象力降落、房事不濟、精力不振等。後天呈現脾胃衰弱的常常都是那些餬口冇有規律，不能定時用飯、饑一頓飽一頓人，這些人幾近健忘了五穀雜糧的純粹味道，每天不是吃一些洋快餐就是吃一些渣滓食品，完整不曉得本身想吃甚麼、要吃甚麼，吃甚麼更營養、更安康。

將細糧和彆的食品搭配起來吃就非常完美了，如許既無益於我們胃腸的消化，同時還能夠加強我們脾胃生化氣血的服從，以是，吃好，纔是底子。

現在我們吃到多數是顛末精製的米麪，營養物質已經所剩未幾，光吃這些當然不能滿足我們的身材對於營養物質的需求，以是，要適本地吃一些細糧，比如：帶有胚芽的麪粉、小米、高粱麵等，顛末恰當的烹調以後，味道也是很不錯的。