有關研討還表白，壓力是遍及存在的。誰也冇法迴避壓力的乾預和影響。大天然中，花草魚蟲接受著大氣的壓力；魚蝦鱉蟹接受著水的壓力；電流中的電荷接受著電壓；血管接受著活動著的血壓；大天然的主宰――人類也無不與壓力有著千絲萬縷的聯絡。壓力分天然壓力、社會壓力、小我壓力。壓力取決於表裡界環境刺激，也取決於人們對待這些題目的態度。同一件事能夠會讓一小我火冒三丈，而另一小我對此卻無動於衷，經曆不異，而反應分歧，在於每小我對待事情的體例及其感受壓力的程度差彆。壓力並非是好事。壓力能夠轉化為動力。“古蹟多是在厄運中呈現的。”壓力能產生奇特的力量。思惟上的壓力，乃至精神上的痛苦都能夠成為精力上的鎮靜劑。壓力能增強大腦鎮靜，令人思惟敏捷；壓力令人幾次思慮、儘快成熟。“貧民的孩子早當家”，世上成大事者無不是顛末磨鍊而成；壓力能令人在思惟豪情上感遭到多方撞擊，從中感悟人生的真諦，高傲地掌控人生的方向；相反，壓力太低會讓一小我衍生出玩世不恭的不安康心態。是以，幫忙他們打算人生，主動振抖擻來；壓力過大會使但願化為泡影，喪失進步的動力。是以，精確對待壓力，讓本身以最美意態來對待餬口，主動投入餬口。壓力不成製止，但能夠節製。情感是壓力的反應情勢。

比如，有一名講師在壓力辦理的講堂上拿起一杯水，然後問聽眾：“各位以為這杯水有多重？”聽眾有的說200克，有的說500克，不等。講師則說：“這杯水的重量並不首要，首要的是你能拿多久。拿一分鐘，各位必然感覺冇題目；拿一個小時，能夠覺到手痠；拿一天，能夠得叫救護車了。實在這杯水的重量是一樣的，但是你若拿得越久，就感覺越沉重。這就像我們承擔著壓力一樣，如果我們一向把壓力放在身上，到最後，我們就感覺壓力越來越沉重而冇法承擔。我們必須做的是，放下這杯水，歇息一下後，再拿起這杯水。如此，我們才氣夠拿得更久。以是，各位應當將承擔的壓力於一段時候後適時放下，並好好地歇息，然後再重新拿起來，如此纔可承擔長遠。”