我的情感與究竟是正相乾嗎？

最後一個題目常常使我們發明，有些感受是我們不肯承認的，因為如許會透露本身的“缺點”。比如，這幾天你不太歡暢，顛末摸索，你發明是有人借你的東西冇有及時償還，你感到很憤恚。但是，你不肯意承認，因為這類情感會使你感覺本身“謹慎眼”。這時，最首要的是要提示本身，你也是人，天然有“人之常情”的反應。如果你多和彆人交換，就會發明，實在彆人也有不異或近似的感受，隻不過大師都不敢承認罷了。

如果你想操縱你的情感力量，就必須先體味它、聆聽它，這是一個非常首要的原則。你的情感不是伶仃的，也不是冇法掌控的，你的思惟能直接影響你的情感。感情智商起首表示為對本身情感的辨認和評價，也就是對本身的情感能及時地辨認，曉得本身情感產生的啟事。

三是逆來順受型。這類人很體味本身的感受，接管承認本身的情感，並不籌算去竄改。這類人又被稱為承認型。承認型又分為兩種：樂天知命型――整天開高興心，天然不肯也冇需求去竄改；悲觀絕望型――固然熟諳到本身處於不良情感狀況，但采納不抵當主義，煩悶症患者就屬於這類範例，她們在本身的絕望痛苦中束手待斃。

這些情感與疇昔的經曆有關嗎？

體味本身情感的女人，能夠充分公道地操縱它們、操控它們、把握它們。誰如果不體味本身的情感，就隻能無助地聽憑它們的擺佈，成為情感的仆從。

高情商的女人常常能有效地發覺出本身的情感狀況，瞭解情感所傳達的意義，找出某種情感和表情產生的啟事，並對自我情感作出需求的得當的調度，始終保持傑出的情感狀況；低情商的女人則因不能及時地熟諳到自我情感產生的啟事，而冇法有效地停止節製和調度，導致悲觀情感影響表情，久久不退。

在餬口中，有的女人悲觀向上，有的女人卻悲觀絕望，究其啟事，是她們察看和措置本身情感的體例分歧，是女人們在“聆聽”本身的情感時所用的“東西”不一樣。按照這類分歧的體例或“東西”，心機學家將其分紅幾種範例。

是甚麼人(事)使我有如許的感受?為甚麼？

二是難以自拔型。這類人常捲入情感的低潮中有力自拔，任憑情感的主宰。情感多變，幾次無常，而又不自知，常常處於情感失控狀況，精力極易崩潰。

高情商的女人是自我覺知型的人，他們體味本身的情感，對本身的情感狀況能停止認知、體察和監控。她們具有自我認識，重視力不因外界或本身情感的滋擾而丟失、誇大，或產生過分反應，具有在情感騷動中保持中立自省的才氣。