“黑龍，這麼好吃的飯，你不吃嗎？”劉大熊見謝黑龍冇有脫手，迷惑的問道。

俯臥撐二練習就是做一個俯臥撐，雙手離地，在空中擊掌一次。雙手再敏捷拍地，支撐起全部身材。將近一百小我，同時停止，龐大的擊掌拍地聲，讓空中都震驚了。

宣佈閉幕後，變色龍教官驚奇的看了看，還撐在操場上的謝黑龍，轉成分開了。

“我這小我啊，很好說話的，男人漢就要敢作敢當。做了就站起來承認，大師一起去吃早餐，如何樣？”變色龍教官和藹的對大師說道。

“俯臥撐籌辦，二練習，一令一動。”

固然這裡的每一個兵士，都是顛末狠惡的合作提拔上來的，身材本質都非常強。但是他們也是血肉之軀，能對峙到現在，已經是企圖誌在麻痹的行動者。100個剛做完，根基還能撐在操場的已經不敷五位數。

畢竟這隻是提拔考覈，這些人都是每個連隊奉上來的寶貝疙瘩，如果真把統統人都練廢了，估計上麵的連隊主官的抗議陳述，會堆滿他的全部辦公室。

【注】軍隊除了二練習，另有做一個俯臥撐。雙手離地，身前身後各擊掌一次的三練習，難度很大，請各位看官，謹慎仿照。

謝黑龍體內生機的存在，就比如味精對菜肴的提鮮，食鹽對菜肴的增味，高溫對食材的化學竄改。

一大鍋的小雞燉蘑菇，不到五分鐘，隻剩下奶紅色的湯汁。

變色龍教官等了半天，見還是冇人承認，大聲對大師說道：“好，有骨氣，明天我就陪你們好好玩玩。冇人站出來，明天就一向做下去。”

但是事情會就這麼結束嗎？謝黑龍他們想的太天真了。這裡但是兵王集合地，外人底子不成能出去，廚房少了這麼多東西，隻要能夠是內部所為。

因而……

幸虧另有很多的蔬菜，胃口大開的幾人。直接用水把蔬菜一衝，也顧不上洗濯的乾不潔淨。把鍋子再次架在土灶上，把蔬菜放內裡，吃起了蔬菜火鍋。

最後剩下的湯汁，營養代價非常高。是做湯泡飯的最好鍋底。

整棟樓冇有各種罵娘聲，各種抱怨聲，隻要快速奔馳的腳步聲，各種物質的閒逛聲。大師都是老兵，顛末第一次的不熟諳，現在大師也都風俗了變色龍教官的無常。

謝黑龍和劉大熊就是此中之一，瘦子和梁超早就倒下去了。幸虧這隻是變色龍教官對他們的小我獎懲，並不會淘汰任何人。

另有很多花式俯臥撐，有興趣的能夠加群，作者小弟能夠給大師供應，僅供參考。