“繞莊園快跑三圈現在開端，快，給我快點跑，磨蹭個甚麼？一個小時跑不完不準吃遲早。”

不過，即便蕭錘再如何喊冇吃飽，維裡也不籌辦讓蕭錘再吃了，畢竟還要持續練習呢，吃得太飽對身材可不好。

汗水順著額頭流入臉頰，又從下巴尖處滴入泥土，身上的肌肉一次又一次的敗壞、緊繃，迸收回無窮力量的同時，熱量與汗水也披收回來，很快，蕭錘身上就濕透了。

對於這些蕭錘冇有在乎，他還在一次又一次的劈劍，每一擊都像是最後一擊一樣，完整就是拚勁儘力的表示，他已經不曉得這是第幾下揮劍，他也不體貼這是第幾次揮劍，固然維裡說的是自數一萬，但蕭錘感覺就是讓他再劈億萬次都行。

維裡一聲大吼，蕭錘差點嚇得坐到地上，三圈啊，這不是要人老命嗎？米莉的莊園可不小啊，一圈下來冇個10千米是絕對擋不住的，三圈下來可就是30千米，還得一個小時跑完，不讓人活了嗎？

“哼，讓你如何練你就如何練就行，哪有那麼多題目。”實在維裡內心還是很震驚的，蕭錘不曉得這套負重皮甲詳細有多少重，可維裡曉得啊，這足足是200公斤的分量啊，即便是本身穿戴都需求肝火支撐，那裡能想到蕭錘竟然麵不紅心不跳的就穿上了，並且另有工夫抗議。

早餐是米莉送到練習場的，當看到蕭錘累的跟狗一樣趴在地上，舌頭吐得老長老長，米莉是心疼壞了，不過，米莉並冇有多說甚麼，隻是細心的將蕭錘額頭上的汗水擦掉，然後就頭也不回的歸去了。

維裡講完後，又對蕭錘做了幾次樹模行動，直到蕭錘能夠自行完美的發揮劈劍行動後，維裡說道：“劈劍一萬次，本身計數，現在開端。”

維裡看著蕭錘一副心不甘情不肯的模樣，氣的眉毛就直跳，“你莫非忘了你拿起老約翰給你籌辦的雙手闊劍時的模樣了？”

木劍很大很沉，蕭錘不曉得木劍的材質是甚麼木頭，他隻是感受這把綠色品格的“練習木劍”起碼有50斤重。

劈著劈著，蕭錘就感遭到有一點點分歧了，更加順手，行動愈發連貫，就連每一次劈出的劍的有種越來越鋒利的感受，速率和力量完美連絡。

考慮到蕭錘的飯量，早餐不但豐厚，最首要的就是多，小半桶牛奶，五斤牛排，十幾個雞蛋，另有各種生果蔬菜應有儘有，如果不曉得的人，還覺得這是十人份的午餐呢。

“劈劍，立劍由上而下用力，力點連劍刃，臂與劍成一條直線，小腿繃緊，腰部發力，腰帶肩，肩帶壁，將滿身的力量從劍中發射出去。”