想要竄改一小我的身材，就要耗損多餘的脂肪，熬煉身材的柔韌性等等。以是活動和瑜伽是最好的體例。彆的，飲食特彆要重視，高卡路裡的食品必然不能吃。

皮膚要細緻，就需求多喝水，少出油膩食品，多吃高蛋白低脂肪的食品。因為水和蛋白質是讓皮膚細緻最首要的身分。

統統這些，劉瑤每一條都必必要遵循。直到她從臉型，皮膚，身材，乃至走路儀態，眼神，氣質~~~~

身材~~~

美女的標準身材，四肢苗條，胸挺臀翹，腰緊收！

因而，童童自創了一套研製最有效麵膜的體例。黃瓜一根，切成薄片，然後用西紅柿汁塗抹在黃瓜片的外層，而將黃瓜片的內層貼在臉上，早晨睡覺的時候貼一整晚。

早晨貼黃瓜片，很多女生都喜好用如許的體例。感受清爽，舒暢，並且冇有副感化。但是她們卻不曉得，如果在黃瓜片的外層塗抹一層西紅柿汁的話，前半夜皮膚接收黃瓜片的營養，而後半夜，西紅柿的營養透過黃瓜片被皮膚接收~~~~~~~~~

劉瑤的身材不是很高，有點略微的小胖，四肢也不清秀。這就需求活動和調度飲食來達到完美結果了。

二者連絡的感化比市道上最好最貴的麵膜還要好。

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皮膚要光滑，白嫩，就需求常常從內部補水，做護理。童童不讓劉瑤利用那些成品麵膜，因為麵膜都含有很多化學物質，耐久利用會傷害臉部細胞..~~~~~~~~~~~~

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本來，要當一個美女這麼難！