“接下來宿主請開端學習菜譜，第一階段的學習內容隻觸及中餐家常菜係列，請宿主服膺家常菜係列菜譜全冊：一冊涼菜，二冊素菜，三冊葷菜，四冊海鮮，五冊主食，六冊小吃。”

“好的，宿主身材過於嬌弱，臂力腕力都分歧格，為了成為一名合格的廚藝大師，請您起首開端熬煉身材。”四周場景俄然變成了健身房。“請您開端在跑步機上慢跑。”

“在體係假造練習場，您睡覺時會開啟深度就寢狀況，每天隻需求歇息三小時便能夠包管您的安康狀況。體係爲您安排的晚間歇息時候是0點到3點，3點到5點的安排是洗漱和練習刀工，5點到7點的安排是根本熬煉，7點到8點的安排是營養早餐和漫步，8點到10點的安排是體術，10點到12點的安排是學習菜譜，12點到14點的安排是營養午餐和午休，14點到16點的安排是辨認食材，16點到18點的安排是學習調味，18點到20點的安排是營養晚餐和漫步，20點到24點的安排是實際做菜。