“嘿嘿，媽，我哪敢啊，我這就歸去躺著，您和我爸也抓緊歇息哈。”

張揚把這些都詳細的寫在了條記本裡，還畫了一個表格，把每月熬煉的日子、持續的時候和次數都記錄上去，提示本身不要怠惰。

“揚揚，媽給你去縫沙袋去了。哦對了，媽媽出去是想奉告你一件事，你小姨傳聞了你落水抱病的事情，明天你小姨、小姨夫和你表妹周青會來家裡看望你。”說完，方萍起家走了出去。

張揚還想出去放放風，卻被老媽逮了個正著，趕緊吐了吐舌頭：“媽，我都已經好了，你看我這幾天躺著我都快發黴了。”

張揚的父親張茂時，家中兩兄弟，大伯張茂春和張揚的父親乾係從小就好，以是對張揚一家也很照顧，大伯家中獨子張行，比張揚大五歲，張揚小時候就愛跟著這個堂哥屁股前麵一起玩，不過張行從高中畢業後就單獨去了杭城打工，每年也就返來一兩次，和張揚見麵的時候也很少，隻是傳聞堂哥在杭城混的並不好，不過張揚大伯家裡的前提自從堂哥出去打工開端也有了改良。

張揚對勁的看著本身寫的熬煉打算，按現在16歲正處於發育期的春秋，隻要按這個打算持續不竭的熬煉，不敢說能熬煉出來八塊腹肌，起碼也能把本身的身材練的結健結實。

“臭小子，敢開你媽的打趣了啊，找打了是吧。”

顛末老羽士的鍼灸，加上吃了老羽士開的藥後，張揚第二天就能展開眼睛，並能和張揚的父母親說話了，這下張揚的父母親是完整的放心了，暴露了久違的笑容。

誠懇的張茂時笑嗬嗬的看著方萍和張揚在那打鬨，也不插嘴。

這幾天張揚被方萍禁足在家中，也不能去找他的同窗朋友，每天除了吃了睡，就是睡了吃。冇有宿世的收集、電腦、手機，張揚的確就是無聊死了。獨一值得安撫的是，在初三開學的前兩天，身材終究養好了。

“哎，孩子他爸，你說揚揚是不是有那裡不一樣了啊，之前揚揚老是悶悶的，話也不肯多說，一點都不活潑，現在我總感覺揚揚變了，彷彿開暢了很多。”

首要的必定是跑步了，張揚地點的村莊彆的未幾，就是山多。並且因為頓時要開學了，初中還不消住校，張揚就製定了每天早上去山上跑步，跑完步吃完早餐便能夠騎車去鎮上上學了，嗯，還要叫老媽給我縫兩個沙袋，如許綁在腿上跑就更加有效了。早晨睡覺前就做一些俯臥撐、仰臥起坐、深蹲、跳繩等。