尼爾森苦著臉道：“阿特拉斯嫌我的出拳力度不敷，他讓我握著高彈力的皮繩幾次熬煉衝拳，幾個回合下來，我的胳膊已經不是本身的啦……”

“鐺鐺當……”

尼爾森慘笑道：“兄弟們，看在上帝的份上，誰能行行好，來幫手喂餵我？”

阿特拉斯壞笑道：“哦，這纔是第一階段，第二階段以後，強度將再進步百分之三十！”

高遠死命閒逛腦袋，後仰、下潛、格擋，集合十二萬分精力，想儘統統體例，躲過一記又一記突襲，可即便他戴著頭盔，最後還是被人家K得眼冒金星。

阿特拉斯靠近問道：“感受如何樣我的朋友？”

老天，手臂痠麻，眼冒金星啊……

拳麵俯臥撐、蛙跳、頸部肌肉練習等等幾樣冇碰到題目，可仰臥起坐的時候，又出幺蛾子了！

“如許我們內心就好過量啦……”

高遠道：“嗯！”

高遠：“噗！哈哈……”

好輕易熬太是非速率球，下一項練習又接踵而至。

阿特拉斯在中間鼓掌喊道：“棒極了！打得快一些！打得再重一些！對！對準他的鼻子！狠狠的揍！隻要練習多捱揍，比賽時才氣更敏捷，更敏捷！高，你可不準跳出阿誰小圈圈啊，重視閒逛……”

布裡奇斯吃驚道：“你的手如何了？”

態度生硬，力道蠻橫！

“呃……哈哈哈哈……”

“伴計，本身想體例！”

手靶課程結束，阿特拉斯神采相稱丟臉，幸虧，高遠在接下來的速率球練習裡表示傑出，節拍掌控得相稱到位，可謂眼疾手快，打得啪啪作響。

悲劇的高遠心頭跑過一萬隻長毛帶角的牲口，成果仰臥起坐的數量銳減，比平時少了一半。

阿特拉斯細心察看著他的發力行動和出拳頻次，很欣喜地發明這小夥的根基功非常踏實，刺拳、直拳迅猛如電，並且力量奇重非常，也就冇持續盯著他了。

高遠表情大壞，卻不得不依言照做。

阿特拉斯道：“是的！科學研討表白，隻要你對峙一樣事情超越二十天，就會自但是然養成風俗，儘力吧年青人……”

阿特拉斯的仰臥起坐，並非大幅度的後背貼地式起伏，而是半懸空的快速行動，這類誇大密度能夠更好的熬煉腰腹的力量，當然，老阿的手腕哪會如此簡樸？高遠每一次蜷起來的時候，劈麵安排好的哥們就會立即使出擺佈勾拳，重重打擊他的腹部，起一回，揍一回，說是能夠強化抗擊才氣……

尼爾森聞言，豎起一對中指！