“呼氣，舌舐下齶，氣沉丹田，小腹隨之鼓起，再將氣下沉到會陰，分作兩股沿大、小腿內側，直下足心湧泉穴。再吸氣，小腹隨之收縮，舌舐上齶，以意領氣，從足心解纜，沿小、大腿外側回到會陰部，然後提肛，將氣沿督脈過三關，上達頭頂，再順兩耳前側分下，彙合於舌尖。此時恰與呼氣時的氣味相接，如此自頭頂的百會穴，至足底的湧泉穴，周而複始，循環運轉。”天衍用神識將大周天的運轉體例入到趙柏雲的腦海裡，趙柏雲開初還在運轉小週天，但是幾次過後便改了運轉的軌道，開端跟著天衍的話運轉大周天了。

現在許紹和沈村歌二人已經被送出去了，趙清菡也已經衝破勝利，空間中除了趙柏雲再無第二個外人。完整閒下來的天衍隻得當真的指導趙柏雲的修煉，以是趙柏雲固然是比許紹和沈村歌晚修煉了，但是卻比二人的修煉來的簡樸和安然。起碼不消本身去摸索，萬一失利了輕則重來，重則說不定會靈根儘廢。以是說“塞翁失馬焉知非福”，前人誠不欺我。

趙柏雲點點頭，表示本身明白，然後二話不說的跳進了靈池中。他明白，他如何會不明白，那人已經將話說的如此淺近，若他再不明白，他不就是個傻子了？！天衍的意義是，他叫你做甚麼你便做甚麼，該給你解釋的會給你解釋，不要問為甚麼，隻需求聽他的話去做就好了。他不會害他，因為他不屑去做陰人的事，光亮磊落的短長。

三個周天運轉結束，趙柏雲身上的傷已然全數好了，並且狀況也調劑到了最好。天衍掐算這時候，用神識將趙柏雲從入定中喚醒。畢竟如果再持續下去就得不償失了，如許方纔好的狀況是最好的。身材狀況最好，體內有靈力運轉，這類狀況下洗精伐髓是為最好，起碼痛苦會少很多。隻不過趙柏雲從幻景出來被直接送到了病院，顛末端藥物的醫治，錯過了最好的修補和洗精伐髓的時候，加上藥物中雜質的沉澱，此次的洗精伐髓趙柏雲一樣不會太太輕鬆。