形意拳，又稱行意拳、情意拳、情意**拳，中國傳統技擊，與太極拳、八卦掌齊名，同屬內家拳當中。形意拳以五行拳（劈、崩、鑽、炮、橫）和十二形拳(龍、虎、猴、馬、雞、鷂、燕、蛇、鼉、駘、鷹、熊)為根基拳法，其樁法以三體式為根本。

不過，人無傷虎意，虎有害民氣啊。魏延隻想殺退仇敵，但，這反而激起了強盜的殺意。分出幾小我殺向馬車上的幾人。

黃忠、魏延等人一起上顛末舞陽、昆陽、魯陽等處所，終究究光和五年（182）十一月旬日達到潁川學院的地點地――豫州刺史部潁川郡郡治陽翟縣。不過，魏延他們在一起上還算順利，冇有出甚麼岔子。魏延通過不竭練習形意拳，渾身的氣血也越來愈暢旺了。

暗勁便是練氣化神，是易筋境地，練之以騰其膜，以長其筋（俗雲：筋長力大），其勁縱橫聯絡，發展而無窮也。練之神情要伸展而不成拘，應用要圓通活潑而不成滯。拳經雲：“圓者以應其外”即此意也。

“阿熊啊，又起得這麼早，你真是太儘力了！”籌辦起來晨練的黃敘本來覺得本身起的挺早了，冇想到魏延起的更早。

不過，黃敘說的不錯，“窮文富武”，就是說的練武之人血氣比較暢旺，常常吃的比較多，有些練武之人練習到明勁頂峰時，一頓飯就能吃掉一頭小豬。之前，練習五禽戲導引術和呼吸導引術吃的未幾，是因為五禽戲導引術和呼吸導引術都是攝生性子的氣功。而，現在練習的形意拳是正宗內家氣功，需求煉精化氣、煉氣化神、煉神化虛等一步一步的練習。

這時，馬伕也趕緊停上馬車。魏延一聽有仇敵，也趕緊摸起本身的小弓箭籌辦迎敵。就在這時，前麵草叢中的盜賊就曉得本身透露了，拿起兵器衝了過來。

黃敘和兩個保護也紛繁勒住馬，拿起掛在馬背上的兵器，籌辦迎敵。

這提及來還是阿文用五禽戲導引術和呼吸導引術換來的，當時一名傳聞是孫祿堂傳人的國術大師傳聞阿文有一套從漢朝古墓中獲得的五禽戲導引術和呼吸導引術後，為了與本身形意拳中的幾形來相互印證，才與阿文換的。

明勁便是練精化氣，是煉骨境地，練之以築其基，以壯其體，骨體堅如鐵石，而情勢氣質，嚴肅狀似泰山。練之總以端方不成易，身材動轉要和順而不成乖戾，手足起落要整齊而不成狼藉。拳經雲：“方者以正此中”即此意也。