來到院子，瞧一麵前院的男人，腿都開端顫栗了。

這環境……眼熟啊！

七千米，八千米，九千米……

有著後代經曆，寧宴曉得跑步的時候應當如何呼吸，如何調度本身，臂膀搖擺的頻次也有要求。

寧宴話落，六個小女人神采都產生竄改。

“沙袋綁在腿上，身上也彆健忘揹著揹包，十千米拉練開端。”寧宴話落，連帶陳禍一人揹著一個書包，跑出院子。

寧宴瞥見靠近的十幾個山民行動飄忽，腿腳顫抖，臉上的笑更濃了。

固然早就曉得寧娘子不普通，但是被十幾個大漢圍著，另有些驚心動魄。

帶著陳禍一行20小我，在郊區跑著。

賈婆子板起臉的時候，還很有一番嚴肅。

驚呼聲此起彼伏，如果隻聽聲音還覺得原地產生不能描敘的畫麵。

夜色垂垂來臨，寧宴跟著前院的男人一起吃了晚餐。

“買你們返來不是讓你們服侍人，過段時候，我會開一個糕點糖水鋪子，這段時候你們跟著賈媽媽學做糖水，好好學，我這裡也不養廢人。”

嗯嗯，啊啊，拯救啊，不要啊……

一手將兩小孩推到人群裡，陳禍細心盯著，恐怕寧宴扛不住。

叮嚀幾句，花婆子就讓這幾小我清算好行李跟著寧宴一起走出去。

過上半個時候，換了跟這些山民一樣的草綠色衣服。

寧宴不會擔憂這些人偷偷把沙袋取下來，隻要他們想要吃特性烤肉，就會綁著沙袋，風俗以後，即便不消烤肉引誘也會綁著沙袋。

“寧娘子，我們山民固然冇有讀過書，冇有端莊的戶籍，但是這也不是任你使喚的啟事。”

“不來了不來了。”這環境誰還敢上呢。

寧宴吼了一嗓子，小隊的精力猛地一振。

寧宴張口說道：“重視呼吸節拍，保持三步一呼吸，跑步行動要分歧，不要華侈多餘的體力。”

“不準躺下去，持續走，慢走。”

一起上並冇有遇見甚麼人。

“大娘子，俺們累啊。”

跑到河邊，步隊裡的人都蔫蔫的。

再次被挑釁，山民火氣上來了。

寧宴將人帶到郊區院子，內院比擬外院有些狹小，不過，放幾個丫環還是綽綽不足的。

“還敢還口。”寧宴手裡的鞭子再次揮了起來。

樂二樂十一對視一眼，往陳禍身後走去。

“負重前行，取下沙袋是不答應的，今後除了沐浴，睡覺用飯練習身上都得帶著沙袋，除非遇見致命傷害，不然沙袋就綁著……”

步子邁的越來越慢。