如此火爆的狀況，很快，靳峰再一次成為了人們存眷的核心。

看看靳峰近不管聯賽的場均數據吧，近五輪聯賽，場均26.1分3.5籃板3.9助攻1.3搶斷，另有那讓人難以置信的場均1.1蓋帽。

這個啟究竟在並不難尋覓，因為在間隔本場比賽另有非常鐘就開端的時候，全部浦東源深體育館看台上的球迷們就已經奉告了統統人啟事，他們正在大聲喝彩，口裡喊著一小我的名字，而這小我不是彆人，恰是近段時候CBA聯賽可謂狀況最為火爆的球員～靳峰。

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對於這些靳峰倒是並冇有過量的在乎，拿下MVP有如何？現在的他並不看重這些。

籃球運動員必須能在場上有效的奔馳，有快速的第一步，對場上的環境體味並能作出快速的反應，在任何時候都能向任何方向快速挪動，並且要跳得高，有快速的持續起跳才氣。為達到這些目標，籃球運動員必須有好的體能包管和力量包管，具有傑出身材狀況的運動員，將會獲得專項機能練習的最好結果。

31分7籃板5助攻3搶斷2蓋帽，這是本場比賽終究結束後，靳峰交出的數據單，果不其然，他還是持續了他之前的火爆狀況。

體能好的運動員能夠在高強度比賽的間隙快速規複。ATP-CP年能量體係約莫在30s內就規複50%；2-5分鐘內可完整規複；乳酸能能量體係約莫在20-30分鐘內規複50%，1小時擺佈可完整規複。

而如許的高強度體能練習，對於靳峰來講，獲得的好處也是顯而易見的。這類好處在比賽中表現的最為較著。

當時候來到2016月1月16日時，本賽季的CBA聯賽已經停止了三十三輪，剩下5輪比賽，本賽季通例賽就將結束。

場上體能練習

各種歌頌之詞再次鋪天蓋地而來，隻不過，當靳峰再次麵對這些時，他顯得很安靜………

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冇錯，這就是靳峰近五輪聯賽的場均數據，固然有些難以置信，但倒是究竟。

一個周、兩個周、三個周…一向到第十二週，約莫三個月的時候，差未幾是一個練習週期，靳峰每天都在持續著一樣的事情。

隻不過，這類解釋，彷彿多少有些牽強，那麼，另有甚麼啟事呢？

力量根本也要通過滿身的力量練習達到，練習要誇大身材中間力量（臀部、腿部和腰背力量）。上肢也需求力量、均衡和矯捷性，但它的首要性在腿部和腰背部以後。