阿輝聽了，笑道，大大講的總比我們想的深切，我們如何就冇有想到修習練習強化呢？難怪我和一些同窗議論，睡不著時數星星數綿羊數大街上的行人汽車，數來數去還是睡不著。數要成為專注還是側重技能去了，分開了修心養性啊。

阿輝講道。有個女同窗，講韓秋雲，給我們講她如何對於失眠症。她一講這個題目，一下子吸引了大師的目光。失眠症但是我們同窗常常碰到的題目。格外引發大師重視，想聽聽她有甚麼高超的體例。她說。她的失眠症，說來能夠讓同窗們感到好笑，在上高中之前，她向來冇有分開父母度過一個夜晚。她家住在外縣。向來到市嘗試中學成為留宿生的那一晚開端，就得了失眠症，睡不著覺，想儘各種體例，就是想睡著覺，反而越想越睡不著，患上了焦炙症。因為持續多少天睡不著覺。整天昏昏沉沉，無精打采的模樣，上課底子聽不出來課，本來她的胃口非常好。吃甚麼都香，口感特好，因為睡不著覺胃口也廢弛了，吃甚麼都冇味道，一上課就埋頭桌上，那是實在冇精力，挺不住了。冇體例，她就給她爸打電話說失眠了。她爸聽了天然很焦急，說是再不可就返來上縣一中讀。給她爸爸打完電話，她心中也擺盪了，想回家去讀，那天早晨躺在床上展轉反側，固然是睡不著覺，可大腦在嚴峻地思慮著，轉歸去學習，這個名聲傳出去可不大好聽，失眠症，不曉得的會猜忌她，失戀了，還是跟不上學習進度，或者融入不進班級氛圍。轉歸去就是迴避呀。再說了，現在回到家中睡覺題目能夠處理了，可也不能一輩子就在父母身邊啊。帶著那些猜忌就是歸去了，失眠症就能好嗎？失眠症，是本身身上產生的題目，有甚麼了不起，連本身睡覺題目都處理不了，還能處理甚麼題目。她俄然想起同窗們常常群情的麵劈麵，因而想，麵劈麵也應當包含麵對本身吧，麵對本身的失眠症，想到這裡，內心湧出一種和失眠症共處的勇氣，乾脆就麵對它、承認它、接管它，不能擯除它克服它，就不要內心總想著它，奉告本身不要總拿睡覺當回事，不要總想著失眠症。說來也怪，內心一放下不想了，感受內心開端安靜下來，閉上眼睛讓思惟觸角自在遐想，處於天然想甚麼就想甚麼的狀況。已經一年多的時候了，內心還是頭一次擺脫了失眠症的困擾，那種感受真是太奇妙了，思路的自在