澤林茨尼亞克起首拿出本身的在暖箱中的冰鞋，隨後把本身mm的冰鞋放入暖箱，以後她找一個位子坐下，解開冰鞋的鞋帶，接著她彆離穿上冰鞋，把鞋帶繫緊，確保冰鞋上的每一個用來牢固的釦子都有鞋帶穿過並且確保鞋帶被綁緊，普通的鞋子綁鞋帶的鬆緊是和小我愛好和溫馨度有關，但是滑冰，即便不是花腔滑冰也必須綁緊，不然如果冰鞋在滑行中鬆動，會對讓滑冰者打滑、跌倒乃至能夠對選手的腳踝形成傷害，以是綁緊冰鞋的鞋帶是非常首要的。然後，澤林茨尼亞克起家，保持身材均衡，謹慎翼翼地走到板牆邊的尼基申娜為她推開小門，她彎下腰，先抬起左腳，取下左腳上冰刀上的硬質塑料套，以後踩到冰麵上，如法炮製澤林茨尼亞克雙腳上冰，她蹬冰向前滑行，以後停下來，站穩。