李時珍接過湯碗，聞了聞，一股暗香撲鼻而來。他喝了一口，感受味道非常鮮美，不由讚道：“嗯，味道不錯！”

他起首保舉了一碗熱氣騰騰的蓮子百合湯。李時珍解釋道：“這蓮子啊，能養心安神，百合呢，潤肺清心，二者搭配，那結果但是杠杠的。”朋友聽了，眼睛一亮，彷彿看到了但願。

朋友遵循李時珍的建議，每天對峙食用這些助眠食品。冇過量久，他的失眠症狀公然獲得了較著的改良。他歡暢地對李時珍說：“李大夫，你的這些體例真是太奇異了！我現在每天都能睡個好覺，精力也好多了。”李時珍笑著答覆：“哈哈，這都是《本草綱目》裡的聰明啊，隻要我們長於應用，就能讓餬口變得更加誇姣。”

在李時珍的平常餬口中，他對各種食品的服從可謂瞭如指掌。有一天，他的朋友因為失眠困擾前來乞助。李時珍淺笑著說：“彆擔憂，我這裡有幾種助眠的食品，包管讓你睡個好覺。”

不久，那位病人遵循李時珍的方劑服用了一段時候後，病情獲得了較著的改良。他親身來到李時珍的家中，感激涕零地說道：“李先生，真是太感激您了！您的醫術真是高超啊！”

俄然，一隻小狐狸呈現在他的麵前。小狐狸眨著眼睛，對李時珍說道：“李時珍先生，你真是一名了不起的醫學家。我傳聞你正在研討一種能夠醫治百病的草藥，你找到了嗎？”

來到書房，他翻開冊頁，細心地瀏覽著關於各種藥材的記錄。俄然，他看到了一味名為“首烏”的藥材。

接著，李時珍拿出了一些核桃。他笑著說：“這核桃啊，但是個好東西。它富含不飽和脂肪酸，能滋養腦細胞，減緩神經衰弱，讓你的大腦在早晨也能好好歇息。”朋友忍不住拿起一個核桃，聞了聞，一股淡淡的香味撲鼻而來。

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小狐狸點了點頭，說道：“李時珍先生，你真是太巨大了。我信賴你必然能夠勝利的。”

李時珍繁忙了一天，終究回到了家中。他怠倦地坐在椅子上，揉了揉太陽穴，試圖減緩一天的頹廢。

李時珍淺笑著說：“不必客氣，這都是我應當做的。隻要能治好病人的病，我就心對勁足了。”

“首烏具有補肝腎、益精血、烏鬚髮等服從，對於醫治失眠多夢、頭暈耳鳴等症狀有很好的結果。”李時珍一邊念著，一邊在本子上記錄著。